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炊き込みご飯、ピーマンの肉詰め、コールスローサラダ、大分の西の星麦焼酎のレモンソーダ。

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たらこパスタ。かいわれと大根おろしでね。

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昨晩の残りの焼きアジをほぐして身を取って、ひとつは味ぽんにレモン汁と柚子粉、もうひとつは大根おろしと醤油。鮭塩麹漬け、小松菜油揚げ白菜の炊いたの。

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アジ焼いただけ

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カーニタスのタコス、自家製リモナダ

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TKG。起きたらコーヒーメーカーに煮詰まったイタリアンローストがあったから、アイスコーヒーを飲むしかないよね。

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和歌山の柿食べようかね。今季初。

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生姜焼き

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今日も炊きたてご飯と別府の豊後牛ご飯だれで。海苔とか応用してみたい。

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炊き込みご飯の翌日は炊き込みご飯。船橋の海苔、岡山のニンニク、キッコーマンの豆乳。

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しめじと油揚の炊き込みご飯、マヨとりつくね。マヨはねえ、つなぎの卵の代わり。

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別府の豊後牛ご飯だれで白い米（千葉産新米）を食べるだけ

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ノンアル乾杯、刺身、キビナゴ天ぷら、ネバゴチ唐揚げ、りゅうきう

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太刀重、太刀寿司

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搭乗前に万かつサンド

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冬瓜と鶏胸肉炊いたやつ

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ケチャップパスタ

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疲れたので、てきとー。こんぶだしの豆腐炊き込みごはん。味が足りなけりゃ醤油たらせ。てきとーうま煮。でもうまい。

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青森のりんご剥いただけ

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ハムマヨおにぎり台所立ち食い。具ははちみつ味噌にんにくです。

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